成功者は皆、
食事や運動、睡眠の質など気遣っている人が多いです。
私自身も、
気遣うようになってから
仕事で大きな結果を出せるようになりました。
食事はできるだけ身体に良いものを、
そして運動は忙しくても必ず日常に取り入れています。
仕事中に眠くなったりする人は、
基本的な体力がまず足りていなかったり、
食事のバランスの悪さが原因であるケースがほとんどです。
運動と食事に気を付ける習慣を取り入れるだけで、
良質な睡眠にもつながります。
どれも連動しているため、
どれかだけを頑張るのではなく、
どれも生活に重要なものとして気を使いたいところです。
いきなりジムに通えとは言いません。
普段からお腹に力を入れているだけで、
体幹がしっかりしてきます。
良質なタンパク質を摂取していれば、
自然に腹筋も付いてきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
■kumi公式LINE@
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
kumiの最新情報や、
ブログでは絶対に言えない超有料級の無料プレゼント情報も配信しているので、
kumiの公式LINE@に今すぐ無料登録しておいてください。
kumiのブログやコンテンツを見た感想・質問も、
私のLINE@へお気軽にメッセージくださいね^^
↓
下記友だち追加ボタンを押していただくか、
上記のボタンをクリックできない方は、
こちらのLINE IDで友達検索して追加してください。
@ana3490o
kumiの所属する、IBA(インターネットビジネスアカデミー)の登録はコチラ
ぜひご登録いただいて、kumiと一緒にお仕事をしたり勉強会をしましょう!
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
kumi
この記事へのコメントはありません。